ДНЕВНИК ПО ОСВОБОЖДЕНИЮ №_________
- Фамилия, имя, отчество
- Дата и время заполнения дневника (начало: час____ мин , окончание: час
мин____)
- Количество просмотров порнографического отравления?
- Количество пассивных табачных отравлений за прошедший день, реакция на
чужой дым. - что тут пишем ?
⎫ Пребывание в компаниях, пьющих, курильщиков, (употребляющих наркотики).
⎫ Отношение к компаниям пьющих, курящих, (употребляющим наркотики).
⎫ Отношение к предложениям выпить и закурить, (употребить наркотики).
6. Ваше отношение к просмотру порнографического контента
7. Соблазнительные ситуации и соблазнители.
8. Ваше отношение к просматривающим порнографический контент людям.
9. Ваше самочувствие за прошедший день.
10. Абстинентные ощущения и переживания, их интенсивность и характер.
11. Присутствие каких-либо порнографических ситуаций в сновидениях за
прошедшую ночь.
12. В каких ситуациях некоторые люди смотрят порнографию? (Прописать
строго одну конкретную ситуацию).
13. Почему они это делают?
14. Что в этом неправильного и плохого?
15. А как в этой ситуации поступите вы? (Прописать в этом пункте три варианта
ответа и строго по ситуации, изложенной в пункте 12).
- первый вариант ответа, - второй вариант ответа, - третий вариант ответа.
- Ваше понимание воздействия порнографического контента на человеческий организм,
семью и общество. (Здесь каждый день прописывать одно из известных вам
вредных воздействий порнографического контента на организм, семью или общество.
Желательно каждый раз новое)
- Что вам известно о преимуществах жизни в свободе от порнографической
зависимости. (Здесь прописывать аргументы, запомнившиеся на занятиях,
полученные из литературы, общения с другими людьми или собственные
наблюдения и размышления. Каждый раз желательно прописывать новые сведения
или факты).
- Прояснённость сознания.
- Ваши взаимоотношения с родными, близкими и другими людьми в связи с
вашим освобождением от порнографической зависимости.
- Ваше отношение к занятиям.
- Дополнительные сведения и выводы, которые вы сделали за прошедший день.
- Возникшие вопросы к преподавателю и ваши предложения по занятиям.
- План поведения и установки на завтрашний день.
- План поведения и установки на последующий период.
Самовнушение
Я – ПОБЕДИТЕЛЬ! Я – ПОБЕДИТЕЛЬ! Я – ПОБЕДИТЕЛЬ! ЖИЗНЬ! ЖИЗНЬ! ЖИЗНЬ!